Om Overlevelsesguiden

Formålet med denne hjemmeside er at sprede viden om og forståelse for autisme og ADHD, både til de personer, der selv har diagnoserne, men også til pårørende, fagfolk og andre interesserede.

Jeg har som voksen fået diagnoserne Aspergers syndrom og ADHD. Min teenagedatter og voksne søn har begge Aspergers syndrom og ADHD/ADD. Min mand gennem mere end 20 år er neurotypisk (d.v.s uden diagnoser). Udfordringen er og har været at bygge bro mellem de to “verdener”, hvor behov, virkelighedsopfattelser og måder at tænke og reagere på kan være meget forskellige. Derfor har jeg blandt andet læst en masse litteratur om autisme og ADHD og har også oversat og bearbejdet nogle af de bøger, jeg selv mener er mest anvendelige.

Jeg er blevet meget bevidst om såvel styrkerne som udfordringerne i et liv med autisme og ADHD. Min nysgerrighed har gjort, at jeg har brugt mange ressourcer på at indhente viden, og det er med tiden blevet en regulær interesse. Min drivkraft er at sprede viden og skabe bedre forhold for mennesker med autisme og ADHD.

Jeg har udviklet en online vidensbank med ønsket om at etablere et samlingssted for viden om autisme og ADHD samt beslægtede tilstande. Målet er at stille et overskueligt, let tilgængeligt og gratis værktøj til rådighed, som man kan gå på opdagelse i.

Vidensbanken bliver opdateret jævnligt, og de nye opdateringer fremgår af Vidensbankens Facebookgruppe, som du finder under sektionen "Vidensbanken" længere nede på siden. Det er meget vigtigt for mig at få så meget relevant viden med som muligt, så derfor vil jeg sætte stor pris på at modtage forslag til indhold enten via Facebookgruppen eller på mail.

Om Anne

Hvem er jeg?

Hmmmm, det lyder jo ligetil, det med at præsentere sig selv, men for mig er det en meget svær opgave - hvad og hvor meget skal med, hvad er relevant, og hvad er ikke?

Det skal jo helst være 100 % perfekt, for ellers er det jo ikke godt nok – eller er det? Jeg har ændret teksten, layotet og billederne mange gange og bliver sikkert også ved med det.

Nåh, her kommer den så - en kort præsentation af mig:

Jeg er en kvinde der:

  • som voksen er blevet diagnosticeret med Aspergers syndrom og ADHD (men som har levet med det hele livet)
  • har en datter med Aspergers syndrom og ADHD og en søn med Aspergers syndrom og ADD
  • har en neurotypisk mand (uden diagnoser), men som er Vendelbo, og det kunne såmænd også være en diagnose 😉
  • er født i 1963 i Californien, USA
  • er uddannet jurist og beskikket advokat og har været DJ, skiinstruktør i Aspen i USA, receptionist på et advokatkontor, fitnessinstruktør, politibetjent, anklager ved by- og landsret, fuldmægtig i PET, sagsbehandler i Statsforvaltningen, konfliktmægler og oversætter - pyha, jeg bliver helt træt ved tanken... og på et tidspunkt blev det hele også alt for meget. Jeg brændte sammen og fik i 2012 bevilget førtidspension
  • er meget optaget af autisme og ADHD (nogen ville nok kalde det en særinteresse)
  • har været "afhængig" af fysisk træning (Jeg har trænet op til 6 dage om ugen), selvom jeg har en diskusprolaps i nakken, slidgigt hist og pist og en stiv fod (efter et møde med Michael Jackson - eller rettere sagt hans limousine - da jeg var betjent)
  • har stiftet A-Team - verdens sejeste løbehold.
Politi Anne
Anne på ski
Anne cykler
Anne på sikon

Jeg er også en kvinde der:

  • har arrangeret de skøreste børnefødselsdage, men aldrig ved, hvad jeg skal skrive i emnefeltet på en mail
  • struktureret kan træne til triathlonløb, men lukker helt ned, når kæden hopper af min cykel lige inden mål (jeg kommer dog videre efter et massivt mentalt analysearbejde)
  • kan arrangere tur til England med min datter til et velgørenhedsarrangement til fordel for et børnehospice og slæbe 12 kilo Legoklodser med, som jeg har fået Lego til at donere (tak til dem!), men ikke kan finde ud af, hvornår jeg skal køre hjemmefra, hvis min datter for eksempel skal hentes på et andet tidspunkt eller sted end planlagt (jeg bliver virkelig stresset!)
  • har fået mere end én molotovcocktail i hovedet, men er skrækslagen for at gå gennem en svingdør
  • på en ferie i New York kan suse rundt med min datter for at finde en kendt popgruppe, så hun kan få deres autograf oget foto med dem, men som ikke kan købe ind i et supermarked uden at få mange stresssymptomer
  • kan oversætte bøger, men aldrig har kunnet skrive en dansk stil uden en masse hjælp
  • kan lave omfattende skemaer med struktur til mine børn, men ikke kan lave spaghetti med kødsovs, hvis ikke løg og hvidløg er hakket på forhånd (af andre).
I sumo
Anne i det hvide hus
Anne med ild i
Møde med One Direction

Foredrag

Jeg har gennem årene gjort mig mange erfaringer både på baggrund af mine egne udfordringer, oplevelserne fra mine børns opvækst, og alt det jeg har læst om autisme og ADHD. Det kunne jeg godt tænke mig at dele med andre, og jeg tilbyder derfor forskellige foredrag med henblik på at inspirere og hjælpe - både dem, der selv har diagnoserne (eller trækkene) og deres familie og venner. Derudover synes jeg, det er utrolig vigtigt, at fagfolkene omkring os får en større indsigt i, hvad det vil sige at have autisme og/eller ADHD.

Foredragene kan indeholde mange forskellige emner, alt efter målgruppe og ønsker. Det er meget vigtigt for mig, at deltagerne føler, de får noget med hjem, som kan gøre en forskel. Derfor vil jeg gerne have så mange oplysninger som muligt på forhånd om ønsker, emner med videre.

Nogle af emnerne kunne være:

Ring eller send mig en mail for at høre nærmere.

Overlevelsesguiden badge

Vidensbanken

Overlevelsesguiden ønsker med sin vidensbank at etablere et samlingssted for viden om autisme og ADHD samt beslægtede tilstande. Målet er at stille et overskueligt, let tilgængeligt og gratis værktøj til rådighed. Jeg har forsøgt at udforme designet enkelt og brugervenligt uden en masse forstyrrende elementer. Under de tre hovedemner (Autisme, ADHD og Andet) er yderligere undergrupper, som man kan gå på opdagelse i. For langt de fleste emners vedkommende findes der både danske og udenlandske links. Vidensbanken har også en Facebookgruppe, hvor jeg poster en masse ting.

De skjulte talenter

Gennem fire programmer følger DR1 Dokumentar en række unge og voksne mennesker, der har en autismediagnose. Her fortæller de, hvordan de ser og oplever verden og de andre såkaldte "normale" mennesker. Dokumentaren følger blandt andet Louise Wille, der har fået sit livs chance hos Novo Nordisk, familien Skov Jensen, hvor tre (moren Anne og børnene Mark og Nina) af de fire familiemedlemmer har autisme, Trine Thunberg, fysiker Niels Jørgen Kjær og Kristian Marius Andersen, der er eminent til at spille klaver. Desuden medvirker Thorkil Sonne (stifter af Specialisterne), Psykologisk konsulent Christina Sommer og hjerneforsker Niels Jørgen Kjær. Udsendelserne har fokus på styrkerne, men viser også nogle af de udfordringer man har, når man har autisme. DR har lavet en temaside om udsendelserne, der indeholder forskellige artikler m.v.

Anne og Nina
Louise
Trine

Når man er meget logisk, rationel og konkret tænkede, kan det være svært at forstå ordsprog og talemåder. I første udsendelse havde Louise en liste over talemåder. Den har jeg fået af hende og har nu redigeret og tilføjet en del flere. Den er ikke udtømmende, men p.t. på 500 talemåder. Den kan downloades her.

Jeg var i Hjernekassen hos Peter Lund Madsen i november 2015, hvor jeg fortalte om mit liv med autisme og ADHD​.

Peter og jeg holder foredrag sammen i foråret 2017 med titlen: "Vil du en tur med ind i den autistiske hjerne?" Du kan læse mere om det her.

Der er desværre udsolgt begge steder. Vi håber på at tilbyde flere til efteråret.

Bøger jeg har oversat

I min søgen efter viden har jeg læst rigtig mange bøger, bl.a. på engelsk og tænkte, at andre også kunne have glæde af at læse dem. Jeg har derfor oversat nogle af dem, jeg syntes var mest brugbare i hverdagen. Her har det været en stor fordel selv at have diagnoserne inde på livet. På den måde har jeg kunnet præge oversættelserne med mine egne erfaringer og samtidig tilpasse dem til danske forhold. Min hjerne bliver dog mere og mere slidt med tiden, og i øjeblikket kan jeg desværre ikke oversætte.

Kender du det?

De fleste af os bliver rigtig glade, når vi opdager, at der er andre, der har det på samme måde som os selv - særligt hvis vi føler, vi ikke "er helt som de andre". Jeg har prøvet at beskrive nogle af de tanker og oplevelser, jeg har haft gennem et liv med autisme og ADHD. Måske kan du genkende nogen af dem enten i forhold til dig selv, dine børn, dine forældre, søskende, onkler, tanter, venner, kærester, klassekammerater, kolleger, patienter, klienter eller borgere m.v.

Hver "boks" nedenfor indeholder nogle tanker og små historier fra mit liv, som jeg håber kan være med til at skabe større forståelse for, hvad det vil sige at være sådan en som mig...eller dig...eller dit barn... eller...

Derudover har jeg lavet to "bokse" til nogle af de myter, der er både i forhold til ADHD og autisme. Nogle af mine oplevelser har været fantastiske, sjove og spændende, mens andre har været hårde, overvældende og angstfremkaldende. Jeg forsøger at anskue livet med "de positive briller" på, men ved godt, at det selvfølgelig ikke altid er muligt. Èn ting er helt sikkert - mit liv er aldrig kedeligt.

Elsker faste rutiner

Impulsiv og spontan

Et anderledes sanseapparat

Det svære er let, og det lette er svært

Misforståelser og forviklinger

Manglende intuition og forestillingsevne, men meget analytisk

Tankemylder, overvældelse og nedlukning

Pausetid og restitution

Massivt behov for struktur og forudsigelighed

Opmærksomhed og hukommelse eller mangel på samme

Hyperaktivitet

Særinteresser aka hobbyer

Stresssårbarhed og angst

Har jeg virkelig autisme og ADHD

Myter om autisme

Myter om ADHD

MitSignal

MitSignal–armbåndet hjælper dig med at få kommunikeret tydeligt og socialt acceptabelt til omverdenen, om du er “tilgængelig” eller “ikke tilgængelig”. Når den grønne side er udad, betyder det, at du er parat til kontakt – når den røde side er udad betyder det, at du ikke er parat til kontakt. Du vender blot armbåndet efter hvilket signal, du ønsker at sende.

Grønt kort
MitSignal armbåndet
Rødt kort

A-Team

A-Team er et super sejt løbehold, der løber/går til fordel for autisme, Asperger og ADHD. Der er et fantastisk sammenhold, super opbakning, idéudveksling og forskellige løbeprogrammer lige til at downloade og printe ud. Holdet består af autister, ADHD'er, fagfolk, forældre, søskende, onkler, kusiner og andre med interesse for eller kærlighed til autisme og ADHD. Hvis du har lyst til at være en del af A-team, er du meget velkommen til at melde dig ind i foreningen.

Målet med A-Team er at skabe rammer, hvor det er muligt at være sammen i et fællesskab om motionsglæde på tværs af positioner fx. mennesker med en profil inden for autisme- eller ADHD området, fagpersoner, forælder eller andre pårørende. Vi tror på, at motion giver livsglæde, og at ligeværdige fællesskaber styrker forståelse og selvværd for alle parter.

Kollingløbet
Medaljeoverrækkelse
Louise og Anne
Autismeprisen

Læs mere om A-Team her: ateamsport.dk

Kontakt Overlevelsesguiden

Overlevelsesguiden badge